日本では口臭がひどい人は嫌われてしまいます。従って口臭予防も重要な問題となっています。それだけ日本人は口臭に対して敏感なわけですが、自分で口臭に気づいていない場合には、当人に教えてあげるべきか、知らないふりをしておくべきか周囲の人も悩んでしまいます。
口臭予防は歯磨きから始まる、と言われると、そんなことは毎日やっている、と思われる方も多いでしょう。ここでいう歯磨きは普通の歯磨きではなく、その人個人に合った歯磨き方法のことで、言ってみれば、パーソナライズされた歯磨きです。歯磨きは決して軽視できないものなのです。
口臭予防には、水分を多めに摂ったり、酸っぱいものを食べたり、時には間食をしたりして唾液を多めに出すようにすることも大切です。間食が何故?と思われるかもしれませんが、唾液を出すことで口臭の原因になっている舌の上の苔、舌苔を取り除くことができるのです。
口臭予防の基本は歯磨きですが、それ以外にもあります。例えば規則正しい生活です。食生活でも早食いや丸呑み、朝食を抜くなどの、間違った過度の食事制限、柔らかいものばかり食べることによる咀嚼回数の減少、さらに欧米のような動物性栄養中心の食事を改善する、ということも大切です。
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